Учеными доказано, что положительные эмоции необыкновенно благотворно влияют на наше физическое здоровье и самочувствие. Когда мы радуемся, смеемся, улыбаемся, в организме происходят удивительные превращения: в нем расслабляются мышцы, снимается напряжение, улучшается кровообращение, активизируется иммунная система, прибывают жизненные силы. Это значит, что для своего психического и физического благополучия человек должен как можно чаще улыбаться, пребывать в состоянии радости, счастья, оптимизма, хорошего настроения. Именно этой теме был посвящен тематический досуг-беседа для старшего поколения, который организовал Центр обучения и воспитания «Солнечный круг» в первичной ветеранской организации № 4. Специалисты психологического центра «Реалистика» Владимир Поляков и Маргарита Каширина провели для пенсионеров и ветеранов интересную программу «Мысли позитивно!».
Используя простые практические упражнения и жизненные примеры, они рассказали аудитории о пользе положительных эмоций и чувств, которая заключается, главным образом, в расширении типичных способов нашего мышления, заставляя относиться творчески к жизни, деятельности, проявлять любознательность, больше и по-доброму общаться с родными, близкими и окружающими людьми. Кроме того, наука уже давно доказала, что ощущение радости, счастья способно аккумулироваться (накапливаться), создавая некий позитивный запас, помогающий нам в экстренных, проблемных, стрессовых ситуациях.
Таким образом, чем чаще мы радуемся, улыбаемся, смеемся, тем уверенней и комфортней мы себя чувствуем в жизни, тем мы более активны и творчески ориентированы, тем лучше наши взаимоотношения с окружающими, и тем более позитивно наше мировосприятие в целом. При этом, наше физическое и психическое здоровье долго сохраняется крепким, что особенно важно для людей старшего поколения!Еще одно правило здорового долголетия сформулировал еще Аристотель и звучит оно просто и понятно: «Движение – это жизнь». Современные ученые, врачи, психологи подтвердили и доказали данную мудрость. Для людей старшего поколения двигательная активность имеет особое значение! Под ее влиянием увеличиваются резервные возможности организма, поддерживается хорошее кровообращение, улучшается работа дыхательной системы. Это значит, что движение, будь то оздоровительная физкультура или пешая прогулка, – основа здорового образа жизни.
В завершение программы композитор Владимир Поляков исполнил под гитару для старших друзей жизнеутверждающие песни, которые подарили всем заряд бодрости и хорошего настроения.Еще одним приятным сюрпризом для ветеранов и пенсионеров стало чаепитие, во время которого они делились друг другом своими впечатлениями и, конечно же, положительными эмоциями! Они выразили искреннюю благодарность организаторам оригинального тематического досуга-беседы и выразили заинтересованность в проведении подобных мероприятий.
«Солнечный круг» ВСЕГДА ГОТОВ поддержать их в этом! Пусть солнечная радость своими лучами согревает всех вокруг!