
Скандинавская ходьба дарит приверженцам активного, здорового образа жизни уникальную возможность совместить приятное с полезным. Своим рождением она обязана финским лыжникам, которые в летнее время продолжали тренироваться с палками, но без лыж. Результаты тренировок превзошли ожидания – к концу XX века скандинавская ходьба стала очень популярна и не только в Финляндии. Нашла она своих поклонников и в России.

Занятия скандинавской ходьбой представляют собой гармоничную кардиотренировку, в результате которой улучшается кровообращение, работа сердца и легких. Регулярные занятия помогают поддерживать в тонусе мышцы всего туловища.
При этом нет такого давления на колени и позвоночник, которое возникает при пеших прогулках или беге. В связи с этим скандинавская ходьба является оптимальным видом физической нагрузки для старшего поколения.

Увлекательный физкультурно-оздоровительный мастер-класс всем очень понравился, многие участники выразили желание продолжить занятия. В связи с этим подарок «Солнечного круга» – телескопические палки для скандинавской ходьбы – оказался как нельзя кстати. Наши старшие друзья были в полном восторге от такого сюрприза!